Garmin Pacing Watchface: Et Redskab til Bedre Energi- og Aktivitetsstyring for PAIS-patienter
Post-Akut Infection Syndrom (PAIS), LongCOVID og ME/CFS er tilstande, som ofte medfører udmattelse og nedsat funktionsevne. For personer med disse diagnoser er det vigtigt at styre aktivitetsniveauet nøje for at undgå overanstrengelse og forværring af symptomer. Garmin Pacing Watchface er en teknologi udviklet til at støtte denne proces ved at hjælpe brugeren med at overvåge og regulere deres energiforbrug i løbet af dagen.
Hvad er Garmin Pacing Watchface?
Garmin Pacing Watchface er en specielt udviklet urskive til Garmin-enheder, designet til personer med PAIS (Post-Acute Infection Syndrome), LongCOVID og ME/CFS. Den fungerer som et støtteværktøj, der hjælper brugerne med at holde styr på deres aktivitetsniveau i realtid og støtte dem i at bevare energibalancen i hverdagen.
Hvad er pacing, og hvorfor er det vigtigt?
Pacing er en metode til at styre sin daglige aktivitet for at undgå overanstrengelse og forværring af symptomer. Det handler om at balancere aktivitet og hvile ved at holde sig inden for sine egne energigrænser. For personer med sygdomme som LongCOVID og ME/CFS, hvor overbelastning kan føre til tilbagefald, er pacing afgørende for at opretholde en stabil og bedre livskvalitet.
Funktioner i Garmin Pacing Watchface
- Overvågning i realtid: Ursiden indsamler data som puls, bevægelse og skridt fra Garmin-enheden.
- Individuel pacing-plan: Ved hjælp af brugerens egne oplysninger om symptomer og energiniveau tilpasses aktivitetsgrænserne.
- Visuelle advarsler: Når brugeren nærmer sig sin aktivitetsgrænse, gives der besked, så man kan planlægge pauser og undgå overbelastning.
- Symptomregistrering: Mulighed for at logge symptomer løbende, hvilket hjælper både brugeren og sundhedsprofessionelle med at forstå sammenhængen mellem aktivitet og helbredstilstand.
- Brugervenlighed: Designet til at give et enkelt og overskueligt overblik over aktivitet og energi.
Installation
Garmin Pacing Watchface kan downloades gratis via Garmins app-butik. Installation er enkel og kræver kun få trin. Watchfacen fungerer på de fleste Garmin-enheder.
Hvorfor bruge Garmin Pacing Watchface?
For personer med PAIS, LongCOVID eller ME/CFS kan det være en stor udfordring at finde den rette balance mellem aktivitet og hvile. Garmin Pacing Watchface giver løbende feedback, som hjælper brugerne med bedre at planlægge deres daglige aktiviteter og undgå overanstrengelse. Det kan bidrage til færre tilbagefald og skabe en mere stabil hverdag.
Bemærk: Garmin Pacing Watchface er ikke et medicinsk produkt, men et støtteværktøj til bedre håndtering af energi og aktivitet.