Åndedrætsmønsterforstyrrelser ved PoTS – Hvad du bør vide

Hos Nordjysk Speciallægeklinik vil vi gerne sætte fokus på en ofte overset del af sygdommen PoTS (Posturalt Ortostatisk Takykardisyndrom) – nemlig åndedrætsmønsterforstyrrelser (Breathing Pattern Disorders, BPD).

Hvad er PoTS og åndedrætsmønsterforstyrrelser?

PoTS er en tilstand, hvor kroppen har svært ved at regulere blodcirkulationen, især når man rejser sig op. Det kan føre til svimmelhed, træthed, hjertebanken og mange andre symptomer. En del patienter med PoTS oplever samtidig problemer med deres vejrtrækning, kendt som åndedrætsmønsterforstyrrelser.

Åndedrætsmønsterforstyrrelse betyder, at man ikke trækker vejret optimalt – ofte trækker man hurtigere og mere overfladisk end kroppen har brug for. Dette kaldes også for hyperventilationssyndrom (HVS) og kan føre til symptomer som svimmelhed, træthed, åndenød og hjertebanken.

Hvordan hænger åndedrætsmønsterforstyrrelser sammen med PoTS?

Studier har vist, at op mod 80-90% af patienter med PoTS, der bliver vurderet af specialiserede fysioterapeuter, også lider af disfunktionel vejrtrækning som hyperventilation. Det er vigtigt at forstå, at mange af de symptomer, der opleves ved PoTS – som træthed og dårlig udholdenhed – kan skyldes vejrtrækningsproblemer snarere end hjerte- eller karsystemets primære fejl.

Hvordan kan man forbedre sin vejrtrækning?

Det vigtigste er at lære at trække vejret korrekt. Dette indebærer:

• Næseåndedræt: At trække vejret ind og ud gennem næsen hjælper med at filtrere, varme og fugte luften samt øger iltoptagelsen.
• Mave- eller diaphragmatisk vejrtrækning: Fokus på at få maven til at hæve og sænke sig ved vejrtrækning i stedet for kun brystkassen.
• Langsom og rolig vejrtrækning: Normal hvileåndedræt er omkring 10-14 vejrtrækninger pr. minut. Hurtig vejrtrækning kan føre til ubalance i blodets kuldioxidniveau og give symptomer.
• Bevidsthed om vejrtrækningen: Øvelser, hvor man sidder stille og mærker efter, hvordan man trækker vejret, hjælper med at genfinde et roligt mønster.

Hvorfor er det vigtigt?

Ved at arbejde med bedre vejrtrækning kan mange med PoTS opleve færre symptomer og bedre livskvalitet. Åndedrætsundervisning kombineret med øget væskeindtag og fysisk træning er ofte første skridt i behandlingen, før medicinsk behandling sættes i gang.

Hvornår skal du søge hjælp?

Hvis du oplever symptomer som:

• Åndenød
• Svimmelhed
• Hjertebanken
• Følelse af "luftmangel"
• Hyppige suk eller gisp

så kan det være tegn på åndedrætsmønsterforstyrrelse. Vi anbefaler, at du får en vurdering hos en specialist i åndedrætsmønstre eller en fysioterapeut med erfaring i behandling af PoTS.

Kontakt Nordjysk Speciallægeklinik

Vi står klar til at hjælpe dig med både diagnosticering og behandling af PoTS og relaterede åndedrætsproblemer. Kontakt os for en konsultation eller mere information.